みさき
はじめまして！私のプロフィールを紹介しますね！
内藤みさき
山梨県出身、東京都在住。
思春期の頃から太り始め、多くのダイエットを経験。安室ちゃんドンピシャ世代だったこともあり、１０代前半にはギャルに目覚め、「ギャル＝枝のように細い体」を目指すべく、危険なダイエットに走る。
一時期は１日１食生活やダケ食いダイエットと、とにかくカロリーをおさえることばかり考えていた日々。そのため、厚底ブーツを履きながらふらふらになって階段をおりていたこともしばしば（笑）。
その反動もあり、過食症にも悩まされ、コンビニで夜な夜な食材を買い込み食べまくることもあれば、ほんの少しと思って食べはじめたパンが止まらなくなり、ほぼ一斤一度に食べたことも・・。
罪悪感で心も病んでしまい、自分を責め続けることもあったりと、健康的とはほど遠い私でした。
どうしたら健康的なダイエットができて、きれいなスタイルを維持できるかばかり考え続けて約２０年。
その経験から、得た知識やたどり着いたダイエット法などを紹介しています！
アラフィフに差しかかった今、私のおすすめダイエット法は「しっかり食べて、きちんと運動して健康的にダイエットする」がテーマ！
これはアラフィフに限らず、若い世代やママ世代にも伝えたいこと！
健康は生きるための原動力なので、「健康」「食事」「運動」の３拍子がバランスよく維持できる、ダイエット生活のお手伝いができればとこのブログをつづっています^^
食事と運動との両立で、今では約３年間スタイルをキープし続けています。
コメント