ダイエット雑学

「ベジタブルファースト（＝ベジファースト）」という言葉をご存知ですか？ 糖質の低い野菜から先に食べることで血糖値の上昇をゆるやかにするというものですが、血糖値はダイエットにおおきく影響します。 ダイエット中でもそうでない時でも...