睡眠

「朝、スッキリ起きて元気に1日を始めたい！」「でも、朝起きるのがだるくて辛い・・・」 睡眠で疲れが解消できず「朝、目覚めが悪い」「朝からだるさを感じてしまい、元気が出ない」という人は、非常に多いのではないでしょうか。 睡眠の質...

「ぐっすり寝られて、すっきり目覚めたい」「自分に合った枕が欲しい」と思っても、種類が多く、どの枕が自分に合うのかわからない人が多いのではないでしょうか。 この記事では、10年以上自分に合った枕を探し続けてきた私が、愛用するブレインス...

「しっかり睡眠をとって、仕事や育児を頑張りたい」しかし、枕が合わないことで肩こりになり「痛みで目を覚ます」「疲れが取れない」という悩みを抱える人は非常に多いと思います。 肩こりになりづらく睡眠の質を高める枕はどんなものがあるか、10...

こんにちは!あなたをイイ女に導くお手伝い💕carat主宰の内藤みさきです!初めての方はこちらをご覧ください! 私のプロフィールについて⇨イタい事ばかりの私のプロフィール。すべては過去の苦い経験から始まった私の...