【ダイエットに効果的！糖質45％カットを実現】おすすめの炊飯器LOCABO (ロカボ)

「ダイエットには糖質制限が良い」ときくけど、炭水化物を制限するとお腹が空きやすい。ドカ食いを我してしまう・・。続けられるダイエットをしたい・・・。そんな悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

私もその一人です。炭水化物って本当に美味しいし、お腹いっぱいでも食べたくなってしまいますよね・・。私は夜糖質を制限しているので、寝るころにはお腹がへり食欲との戦いになることもしばしば・・。朝ご飯が待ち遠しいこともよくあります。

もし糖質を制限したご飯が夜食べられたら、とてもうれしいと思いませんか？

実は糖質を最大４５％カットしながら、おいしくご飯がいただける夢のような調理器具があるんです！糖質制限できる炊飯器は「LOCABO(ロカボ）」という炊飯器です！14,800円（税込）で購入できるので、比較的手の届きやすいものではないでしょうか。

この記事では糖質制限をしながらおいしくお米がいただける「LOCABO」の特徴・メリット・デメリットについてお伝えします！

ダイエットは継続が大切ですので、便利なものを上手に取り入れて楽しみながらダイエットをしてみてはいかがでしょうか。ぜひ参考にしてみてくださいね！

LOCABOはこんな人におすすめ

ダイエットの一番の悩みは「食事制限」といっても過言ではありません。特に糖質は控えた方がいいとされているのですが、お米をガマンするのはしんどいですよね・・。

「お米を普通の量食べたい！でもダイエットしたい！」人の強い味方になるのがLOCABOなんです！

LOCABOの特徴とは？

LOCABOにはダイエッターにとってうれしい特徴がいくつもあります。１つずつみていきましょう！

糖質最大４５％オフを実現

糖質を多くとると血糖値が上がりやすくなります。上昇した血糖値を下げるために、インスリンというホルモンが多く分泌されます。

インスリンは血糖値をさげる働きをしますが、脂肪を体内にため込み脂肪の分解もさまたげるので、できれば控えることがいいですね。

LOCABOを使って炊けば、最大45％もの糖質をオフすることができるんです。

糖質最大４５％オフの効果

お茶碗１杯分の糖質は角砂糖に換算すると、約２３個分に相当するといわれています。

それを約半分近く減らすことができるのはとてもうれしいことですよね。

もし朝・昼とご飯を食べたとき２杯で約１杯分の糖質にしかならないということなので、その効果は大きいですね。

おいしさそのままに糖質カット

糖質制限してもおいしくなかったら意味がありません・・。いつも食べているおいしさそのままに、糖質のみをカットしてくれるのがLOCABOなんです！

口コミをのぞいてみても「おいしい！おなかいっぱい食べたい人におすすめ！」のコメントが多く載っていましたよ！

ダイエットは続けることで効果があがるので、おいしさは必須ですよね！

カロリーも最大約４４％オフ

ダイエットでは糖質のみならず、カロリーも気になるところ・・。お米はお茶碗軽く１杯で約２４０キロカロリーあると言われています。

ご飯を食べずにいれば大幅なカロリーオフができますが、それは物足りないし難しいですよね。しかしLOCABOなら最大４４％ものカロリーオフを実現できます！

ごはん１杯食べても罪悪感なし

LOCABOで炊いたご飯なら、たとえば一日２杯食べたとしても、１杯分に相当する糖質とカロリーなので、罪悪感なく食べられます。

「あ〜あ、また食べちゃった」と思う必要なし！ダイエットは”楽しみながら”がとても大切！なので、罪悪感がないのは身体だけでなく、心も軽くしてくれます。

普通の量を食べられるので満足感あり

ダイエットが続かない理由TOP3は「続かない」「変化がない」「食べてしまう」でした。
＜引用元＞ドマーニ　https://domani.shogakukan.co.jp/384398

納得の理由ですが、LOCABOなら続かない理由のうち「続かない」「食べてしまう」を解決できます。この原因はやはり「食欲」にあるのではないでしょうか。

LOCABOならご飯を「普通の量」を食べても糖質＆カロリーオフなので、満足感がえられます！

家にあるお米で糖質カットが可能

糖質やカロリー以外に、ダイエットするときに気になるのがランニングコスト！糖質オフ商品や、ダイエットのためにいつも買わない食材を買うとコストがかさみます。

お財布事情も痛くなると前向きにダイエットできません・・。しかし！LOCABOならいつものお米で糖質＆カロリーオフができます！

わざわざダイエット用を買わなくていいので、お財布だけでなく手間も省けてしまいます！

LOCABOのメリット

すでにLOCABOの良さがお分かりいただけたかと思いますが、LOCABOをおすすめする理由はまだあります！

手頃な価格で買える

炊飯器全体の相場は、5,000～60,000円ほどと言われています。ハイスペックなものを選ばなければ、20,000円ほどで買えると思います。

LOCABOは14,800円（税込）で購入できるので、ダイエット道具の１つとして購入するのもありですね。

普通炊きも可能

「LOCABOって糖質オフ専用炊飯器なの？」そう思う人もいると思いますが、LOCABOは普通炊きも可能です！

つまり、ダイエットの合間や家族には普通に炊いたご飯を食べてほしい！というときには、一般的な炊飯器と同じように炊くことができます！

蒸し料理にも使える

LOCABOはご飯を炊くだけではなく、蒸し料理にも使えます！

ダイエットのときは野菜をたくさん食べることが必要ですが、ずっとサラダを食べ続けるのは辛いです。あたたかいものを食べた方がダイエットのみならず、内臓にも良いのでおすすめです。

「昨日は食べすぎたから、今日はお野菜中心で」

そんなときにも蒸したおかずで食事がとれるので、バリエーションも広がります。

タイマー機能あり

LOCABOにもタイマー機能があります！予約時間は1時間から24時間まで30分単位で設定が可能。

予約で設定する時間は、炊飯が開始されるまでの時間を表しているので、予約時間になると炊飯がスタートします。

選べる２色展開

家のインテリアにあわせて黒もしくは白が選べます。

もし他の炊飯器と２台持ちするのであれば、色味をあわせるのも良し！別の色にするのも良し！で楽しみも広がります。

コンパクトで場所をとらない

LOCABOは普段使いの炊飯器としても使えますが、２台目の炊飯器としても購入いただけます。

「家に２台も炊飯器いらない」「おく場所がない」という方にも、LOCABOは場所をとらないコンパクトサイズなので引き出しにも収納可能！

２台持ちして、ちょっとダイエットしようかな？というときに使うのもいいですね。

LOCABOのデメリット

LOCABOにもデメリットがあります。ただし許容範囲なところもあるので個人差によるところもありますが、デメリットもお伝えしておきます。

炊き上がり時間を計算する必要あり

LOCABOは何時間後に炊けていたらいいか、と考えてタイマーをセットしなくてはいけないので、計算しなくてはいけません。

セットする時間を間違えてしまうと、朝食にご飯なし・・ということもあるかもしれません。

少し手間かもしれませんが、ゆとりをもった時間でタイマーセットすることで解消できると思います。

糖質オフご飯なら２合まで

LOCABOの特徴として、糖質をオフするために内釜に入れたお米のでんぷんを落とすという工程があるため、一時的に水位を上げる必要があります。

水位を上げる工程が必要なことから、一度に炊ける量は２合までとなります。

しかし２合はお茶碗で約４.４杯分なので1日分のご飯はまかなえることから、そこまで不便は感じないかもしれません。

高スペックを求めるには不向き

やはり高機能の炊飯器に比べるとスペック力は落ちます。

しかし最低限必要な炊飯機能はかね備えているので、スペック力までこだわらないという方には問題ないと思います。

機能まとめ

LOCABOは他の炊飯器と変わらない機能を兼ね備えているのをおわかりいただけたのではないでしょうか。機能一覧をのせておきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

まとめ

この記事では、糖質を制限しながら、おいしくご飯がいただけるLOCABO炊飯器について解説してきました。

糖質オフすることでダイエットしやすくなりますが、どうしても食べる量をへらさないといけないというのが悩みの種でした。

しかしLOCABOを使うことで、いつもの分量で「糖質もカロリーも約半分カット！」という夢のような食事がいただけます。またLOBACOは蒸し機能がついているというのも大きなポイントです。

楽しみながらダイエットができる調理器具を活用してみるのもありですね！LOCABOがみなさんのダイエットライフのお供になれれば嬉しいです。

以上、「キレイに痩せて、いつまでも輝ける私でいたい」をお手伝いする内藤みさきでした！