女性にとって、ダイエットの悩みはつきないですね。
・ダイエットしたいけど、つらくて続かない
・今度こそ痩せたい
こういった方多いんじゃないでしょうか・・。結論からするとプロの力を借りることがおすすめです！
自己流ダイエットで短期間にやせようとしてキツい内容にしてしまう。最初はできると思っていてもキツいから続かない。結局挫折してしまう・・。
今度こそ絶対に痩せてきれいになりたい！でもどうしたらいいのかわからない・・そんな時はプロに頼ることで解決できます！
料理が上手になりたいと思ったら、ロから教えてもらったノウハウを実践することでおいしい料理が作れるように、習った方が近道です！
この記事ではジムトレを続けて理想のスタイルを手に入れた私が解説します。今度こそ痩せたからだを手に入れて、ダイエットの悩みから解放されませんか。
この記事でわかること
・どうしたら結果を出せるか
・続けられる方法が知りたい
・バランスよく健康的に痩せるにはどうすればいいの？
・維持できる方法は？
ダイエットは心もからだもキツくなりやすいので、一人で頑張らない。頑張りすぎないことがおすすめです！
ダイエットを成功させる確実な方法とは？
ずばりプロの力を借りることです！プロの力を借りることで、あなたにぴったりのダイエット法がみつかります。
女性のダイエットに対する悩みは尽きません・・。ダイエットをした経験からこんなことありませんでしたか？
・体重だけ落とせたけど、足だけ太いなどバランスが悪い
・痩せたいところが痩せられない
・無理な食事制限で体調がわるい
毎日食欲を我慢して一日乗り越えるのが精一杯。なのに成果がでない・・。そんなあなたにおすすめなのが「トレーニングジム」です。
「ジムなんて、男性が多くて行きづらい」
「太ったからだを男性に見られるなんて恥ずかしい・・」
今は女性専用のジムが増えているのをご存知ですか？またトレーナーも女性だったりします。そんなジムを選んでみてはいかがでしょうか。
男性に教えてもらうのは緊張しますね。教えてもらうときにからだを触られないか、心配もしてしまいますが女性なら安心ですね。
ジムがおすすめな理由
ジムがおすすめな理由はこちらです。
・正しいダイエット法を知ることができる
・自分に合った方法だから、最短でダイエットできる
・プロの手を借りることで結果を出せる
・健康的に痩せられる
・リバウンドしても、同じ方法で元に戻せる
自己流だと何が正しいかわからなくなる時があります。また他の人の成功法があなたにあっているとは限りません。プロに任せることであなたにぴったりの方法が見つかります！
どんなジムがおすすめ？
「ジム」と聞くと運動も初心者だし、ついていけるか心配・・。結局運動ばかりでキツのではないか・・。そんな風に思ってしまうかもしれません。
今は女性専用のジムが増えています。スタッフもトレーナーも女性というジムも多く、女性ならではの気づかいも多いです。
多彩なプログラムや、女性にうれしいサービスがあるので、楽しみながら続けることができます！また相談しやすい環境がそろっているので、初心者にもあうメニューがみつかるはずです。
女性同士だからこその悩みも相談できるので、活用してみるのはいかがでしょうか。
ダイエットに運動は必須
ダイエットには運動は必須です。運動する時間が取れないなどで食事制限に走ってしまう人が多いのですが、運動は代謝も上げてくれるので取り入れることをおすすめします。
もし運動しないで痩せた場合、筋力も落ちてしまいフラフラになりやすいです。
・体重だけ落とせたけどバランスが悪い
・痩せたいところが痩せられない
・無理な食事制限をしていつもフラフラ
ダイエットは筋肉を維持しないと健康的になれません・・。せっかくダイエットするのであれば、きれいに健康的に痩せたいですよね。「ダイエットする→運動する」も意識しましょう。
憧れの女優さんやモデルさんを思い浮かべてください。内側からもキレイがあふれていますよね。あなたも健康的な美しさに憧れませんか？
おすすめの女性専用ジム３選
おすすめの女性専用ジムはこちらの３つです！それぞれ特徴のあるサービスがありますので、その中から自分にあったものを選んでみてはいかがでしょうか。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
「結果にコミット」でおなじみのRIZAP！「女性特化ジム」なので、他のジムにはない美容系のメニューもあります。
①無料体験コースあり
②マンツーマントレーニング
③美容マシン＆コラーゲンマシンあり
④スタッフは全員女性
⑤無理のない食事アドバイス
⑥全額返金保証あり
⑦手ぶらOKで、駅から徒歩５分以内の立地
タルみがちなお腹の肉や二の腕などラジオ波やキャビテーションでセルフエステすることで、たるみとおさらばできます。
またコラーゲンマシンも併設しているので、ダイエットしながら美容効果も高めることもできます！
さすがRIZAP！まさに至れりつくせりですね！
Bodies（ボディーズ）
料理教室でおなじみのABCクッキングスタジオのジムです。「女性の”ココロ”と”カラダ”の健康を応援する」がコンセプト。
①７日間無料体験あり
②体験期間中の入会で、通常6,600円の入会金が無料
③女性トレーナーによる指導
④選べる４つのメニュー（サーキットトレーニング・ヨガ・ゲルマニウム温浴・ランニング）
⑤ほぼ駅直結で、混雑状況がネットでわかる
⑥手頃な会費
サーキットトレーニングは全身運動ができるのでおすすめです。しかも１回30分と忙しい合間をぬって通うことができます。
冷え症にも嬉しいゲルマニウム温浴もあり、代謝を高めることもできます。
温まりながら代謝も高めることができるゲルマニウム温浴があるのは嬉しいですね！
EXPA（エクスパ）
こちらもRIZAP監修のトレーニングスタジオです。暗闇の中で激しく運動するフィットネスと心とからだをリラックスできるヨガから選べます。
①今なら10大特典40,000円分が無料
②無料体験コースあり
③初月通い放題
④多彩なトレーニング40種類以上
⑤グループトレーニングで初心者や運動が苦手な方でも安心
⑥トレーニングに特化
⑦手ぶらOK
体調や時間にあわせてプログラムが選べるので無理なく続けられます。一度やってみたいというメニューを選ぶのもありですね。
「手ぶらOK」なので、荷物が多くなりがちな女性にはうれしいですね！
興味があるプログラムをしてみることで、自分にあったものを見つけることもできますね！
さいごに
この記事では、【今度こそ絶対痩せる！】折れずにダイエットを成功させる確実な方法とは？について紹介していきました。
プロの力を借りるのが結局近道！一度その方法を知ることで、もしリバウンドしても同じ方法で痩せることができます。
自己流は健康的に痩せられないなど遠回しになってしまうので、自分にあいそうなものを見つけてみてくださいね。
ダイエットで折れそうなときには、こちらも参考にしてみてください。
ダイエットを成功させて、新しい自分に会ってみましょう！
以上、「キレイに痩せて、いつまでも輝ける私でいたい」をお手伝い、内藤みさきでした！
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